jakie s

[...] Barker czy ostatni rywal Maravilli Matthew Macklin. Chavez Jr będzie musiał się wznieść na sam szczyt swoich możliwości aby mógł przetrwać pełen dystans oraz bombardowanie jakie zaserwuje mu Sergio. Nie sądzę jednak ,że walka potrwa pełne 12 rund. Martinez jak i Lou DiBella dobrze wiedzą ,że w kartach punktowych może maczać swoje łapska Bob [...]

zsb90 - Najlepszym reduktorem tłuszczu są aeroby. Piszesz, że biegasz... 1-2 godziny. To jest bieg ciągły? Jakie odległości pokonujesz i od jak dawna biegasz. Coś mi się tu nie zgadza. Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-07-12 09:49:57

E tam napalony %-) poprostu ktos mi mowil ze wbija i jest super zaj**isty srodek co jak poczytałem to bzdury opowiada. Karmowskiego nie słuchałem w tej kwestii wiec nie wiem co opowiada :-) ale wole zapytac tutaj Was ;-) Aleks jakie dawki lecisz, cyklicznie? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2016-02-13 13:56:46

rozpisz jakie cwiczenia na poszczegolne partie i jaki plan byl predzej btw rzezba i sila nie idze w parze i napisz cos wiecej osobie i koledze bo nic nie wiadomo Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-17 17:03:57

autor nawet nie napisal o jakie aminy mu chodzi a ty odrazu rzucasz nazwami Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-07 13:50:05

sory jak zwykle zapomniałem 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 132 na wdechu -udo: słabo obok 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata + 6. DIETA: -białko: 3.2g/kgmc -węglowodany: 4g/kgmc -tłuszcz: 0.8-0.9g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prop, meta enan, i na końcu omka + wino [...]

bcaa to tylko te trzy aminokwasy które wymieniłeś najczęściej sa w proporcji 2;1;1 (w takiej kolejności jak napisałeś) jakie firmy masz dostepne? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-15 16:37:50

ale jakie te posilki i jak wygladasz, jak ci mamy pomóc nie znajac tego? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-04-13 11:49:09

[...] rozpietki plecy -wioslowanie w opadzie grzbiet-martwy ciag na prostych nogach barki -wyciskania stojac triceps -francuskie lezac biceps -uginanie stojac byle jak pisane ,bo rownoczesnie robilem chleb razowy moczony w jajku na patelni ,diety na razie nie trzymam ,potem wpisze jakie mam suple Zmieniony przez - arnok w dniu 2012-10-16 09:04:42

podam wszystkie odzywki jakie na brałem DYMATIZE X PAND XTREME PUMP to w miare działało DORIAN YATES NOX PUMP lipa nic nie czułem BSN NO XPLODE 2 liap pierwszza wersja dobrze działała 1.m.r bez szału Muscletech naNO Vapor od 2 dni biore narazie bez rewelacji Zmieniony przez - tomek018 w dniu 2013-01-01 18:19:59

krzych jakie izometryki? jak to robisz? sorki ale pierwsze slysze edit: aha napinanie juz rozumiem Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-07-11 23:03:33

Pomiary obwodów co 1-2 tygodnie, rano na czczo to podstawa określenia tego jakie są efekty. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-23 12:51:51

Jak nie wiesz jak wiesz, kazdy wie Nie ruszaj Grzesia bo sie rozsierdzi znow i bedzie .... Jakie NPP brales wczesniej - chodzi o firme ? Co do krwi z nosa to zapodaj se witaminy "K" albo wcinaj, kapuste, szpinak, brokuly, ziemniaki, jajka, jogurty, sery .... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2009-02-12 14:16:32

[...] powiatowe i wojewódzkie zawody idywidualne i sztafetowe - zazwyczaj przełajowe). Jednak miałem około roku przerwy i od wakacji trenuje dalej. Przyokazji możecie mi doradzić jakieś dobre buty? Najlepiej żeby cena nie przekraczała 200zł. Jak narazie to myślałem o tych [...]

Plan: Dzień pierwszy: 1. Klatka 2. Plecy 3. Brzuch Dzień drugi: 1.Biceps 2. Triceps 3. Barki. Dzień trzeci 1. Łydki 2. Uda 3. Brzuch ten plan stosuje co 2 dzień ( przez prace nie mogę mieć diety) foty dodam jutro. Dzięki za zainteresowanie sie moim przypadkiem. I jedno pytanie z innej beczki. Jakie ćwiczenia na nierówne plecy ( lewa cześć [...]

napisz dokładniej jakie te "efekty"? dawki? z czym laczone? ile tyg itp itd jesli mozesz tylko bez sciemy Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-04-19 14:27:44

A jakie ćwiczenia należy wykonywać aby zbudować kafle wielkości piąchy? Domyślam się że z obciążeniem trzeba robić, obecnie zależy mi szczególnie na masie dołu ale bez olewania góry. Cel - jak Bóg da to wyrobienie pełnego ośmiopaku którego pierwsze 4-6 kafli będzie widoczne nawet przez fat grubszy niż 10-11% Kiedyś olewałem brzuch, ale teraz [...]

nie da sie masowac gory a redukowac z dolu.. najlepiej jakbys wrzucil zdjecie, pewnie sobie wkrecasz bo od jezdzenia na rowerze to nogi by Ci nie rosly a juz na pewno nie tak zeby jakie sdysproporcje z tego powstaly Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2015-12-13 00:46:05

Zdjecie wrzuce jak bede miec dostep do aparatu ;p a trening to : Trening: Ogólnie biceps i triceps ćwiczę raz w tygodniu w odstępie dwóch dni tj. wtorek i czwartek. Wt - biceps uginanie ramion ze sztanga 4s modlitewnik z hantelkami 4s uginanie ramion na wyciagu 4s Cz - tric prostowanie ramienia w opadzie 3s pompki na poreczach 3s laweczka i [...]

[...] Panowie. Tak właśnie wstępnie myślałem o czymś w rodzaju rekompozycji z oknem 12h w DT i 8h w DNT. Ale najpierw długa droga w górę z kaloriami. Ciężko mi nawet strzelać jakie może być teraz zapotrzebowanie więc zrobię to powoli. Jeszcze jedno pytanie. Czy zwiększając kalorie o te powiedzmy 100kcal na 10 dni, powinienem trzymać się nadal [...]